г. Новосибирск, ул. Терешковой, 12а
В будни: с 07:00 до 23:00
В выходные дни: с 09:00 до 21:00
Перезвоните мне

Заказать
обратный звонок

Перезвоните мне

Перезвоните мне

Если у Вас по какой-либо причине не получается дозвониться нам по телефону, либо у Вас нет времени, то Вы можете воспользоваться услугой "Заказать обратный звонок".

Просто укажите свое имя, номер телефона, предпочтительное время звонка и тематику разговора, и мы сами Вам позвоним.

Согласие*

Запись
на первый визит

Запись на гостевой визит

Запись на гостевой визит
Уважаемые гости сайта фитнес-центра ReФОРМА!

Вы еще ни разу не были в нашем фитнес-центре? Давайте знакомиться! Приглашаем посетить наши спортивные зоны:

▫ тренажёрный зал;
▫ функциональные тренировки;
▫ мягкий фитнес;
▫ подвесной тренинг;
▫ танцевальные направления;
▫ боевые искусства;
▫ скалодром;
▫ детский и подростковый фитнес.

Заполните все поля формы, расположенной ниже, и наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени и даты визита.

Подробности по телефону: 330-74-75.
Согласие*

Антигравити. История возникновения. Суть методики. полезные эффекты

Под Антигравити мы понимаем противодействие силе тяжести, направленной вертикально вниз, и поддержание легкости тела и духа. Девиз Антигравити: «Сохраняйте легкость и получайте удовольствие!»

 По мере того, как вы будете практиковать данную методику, вы заметите, что эффективность всех ваших движений возрастает, а сами вы будете становитесь более уверенными в себе и своих действиях. Занятия проходят в легкой, непринужденной обстановке, смеяться, шутить, громко проявлять свои эмоции, не просто не запрещается, а категорически разрешается!

Создатели Антигравити хотели, чтобы методика была доступна каждому, кто искренне стремится к здоровому образу жизни. Программа может быть легко составлена для человека любого уровня подготовки, а не только для физически одаренных и спортивно - подготовленных людей.

Антигравити означает борьбу с вызывающей старение силой тяжести. По мере старения тела суставам требуется нагрузка для поддержания их подвижности. Чтобы иметь хорошую осанку, ровную спину, наши мышцы должны тренироваться, и, для того, чтобы минимизировать износ, межпозвонковым дискам требуется гидратация, и если мы их не нагружаем, мы рискуем их потерять!

Несмотря на то, что человек был рожден бескрылым, мечта о полете всегда была ему свойственна: вспомните Икара - мифического героя, или, например, практически все современные супергерои умеют летать - Супермен, Железный человек и т. д.

Изначально «Антигравити» - это акробатическая труппа, собранная в 1990 году Кристофером Харрисоном в Нью-Йорке. Олимпийские игры и Бродвейские постановки, инаугурация президента и вручение наград Академии - везде эта американская компания, объединяющая атлетов высочайшего уровня, показала самые впечатляющие достижения в новой, стремительно развивающейся сфере - искусстве движения в воздухе.

Появившись в 1990-м году, идея применить ткань в качестве инвентаря для сценических постановок являлась достаточно новой в воздушной акробатике. Кристоферу пришла мысль использовать не просто веревку, а некоторое приспособление в виде гамака или качелей. Это объясняется тем, что участники нашей команды были не цирковыми исполнителями, а атлетами и танцорами, и некое подобие сидения на конце свисающей ткани обеспечивало гораздо большую безопасность. Исполнители заметили, что работа с таким приспособлением дает замечательную общую тренировочную нагрузку, а также нагрузку на верхнюю часть тела - мышцы их пресса стали невероятно прорисованными. Также были обнаружены и другие полезные эффекты пребывания в перевернутом вниз головой положении (таким образом атлеты обычно расслаблялись после тренировочных нагрузок)

Кристофера Харрисона, создателя Антигравити, называют «Летающим гуру», так как его работа учить людей летать. Его хореография в воздухе восхищает зрителей по всему миру. В прошлом Кристофер - танцор на Бродвее и специалист мирового уровня по спортивной гимнастике. Его обширные познания в физиологии человека не ограничиваются знанием внутренних органов, он получил степень баклавра изобразительных наук, его второй специальностью была кинезиология, а также он изучал физиотерапию. Также он является сертифицированным инструктором по спортивной гимнастики, аэробики и пилатесу.

Суть направления состоит в том, чтобы, занимая непростые позы в специальном гамаке, посильнее растянуть мышцы и удерживать эти позы как можно дольше.

Таким образом, подведем резюме, что же такое Антигравити.  Это комплексная фитнес - методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений. Целью выполнения последовательностей этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Гамак для занятия представляет собой строительную ткань, закрепленную в двух точках на потолке. Он используется для того, чтобы изменить динамическую связь человека с землей, позволяя занимающимся при помощи специальных упражнений, бросающих вызов законам физики, тренировать равновесие. Гамак действует как мягкая трапеция, поддерживая вас, в то время как вы практикуетесь, переходя от простых движений ко всё более сложным позам.

В конце хотелось бы отметить полезные эффекты, которые вы получите, занимаясь данным направлением:

  • Выполнение переворотов туловища без оказания давления на позвоночник способствует восстановлению кровеносной и лимфатической систем, одновременно стимулируя высвобождение нейротрансмиттеров.
  • Декомпрессия позвоночника при помощи плавного тягового усилия, улучшение гидратации межпозвоночных дисков.
  • Повышение мускульной гибкости.
  • Снятие мышечного напряжения при помощи самомассажа.
  • Общефизическое укрепление организма.
  • Укрепление мускулатуры нижней и верхней частей тела.
  • Улучшение кинестетического восприятия, способности поддерживать равновесие и реакции проприорецепторов (чувствительных нервных окончаний), приводящее к улучшению ловкости.
  • Улучшение подвижности суставов.
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы в щадящем режиме.
  • Повышение самооценки путем избавления от основных страхов.
  • Развитие повседневной внимательности путем направленной работы с сознанием.
  • Увеличение остроты реакции.
  • Артистическая и творческая атмосфера на занятиях способствует приобретению новых навыков.
  • Уникальная практика, доставляющая удовольствие и тренирующая не только основные группы мышц, но и мимическую мускулатуру, которая будет работать во время смехаJ

Приходите к нам на занятия, и мы гарантируем, что Вы его покинете с ощущением прилива легкости и свежести! Ваша осанка заметно улучшится. Ваш рост увеличится на 0,6 сантиметра. К сожалению, данные эффекты не являются кумулятивными. 

* Статья написана с использованием «Руководства инструктора», разработанного Кристофером Харрисоном. Все права защищены.

Материал подготовила Ольга Нефедкина, инструктор VIP-студии ReФОРМА