г. Новосибирск, ул. Терешковой, 12а
В будни: с 07:00 до 23:00
В выходные дни: с 09:00 до 21:00
Перезвоните мне

Заказать
обратный звонок

Перезвоните мне

Перезвоните мне

Если у Вас по какой-либо причине не получается дозвониться нам по телефону, либо у Вас нет времени, то Вы можете воспользоваться услугой "Заказать обратный звонок".

Просто укажите свое имя, номер телефона, предпочтительное время звонка и тематику разговора, и мы сами Вам позвоним.

Согласие*

Запись
на гостевой визит

Запись на гостевой визит

Запись на гостевой визит

Уважаемые гости сайта фитнес-клуба ReФОРМА!

Вы еще ни разу не были в нашем Клубе? Мы предлагаем Вам бесплатное посещение любого выбранного группового занятия* по нашему расписанию или тренажерного зала!

Заполните все поля формы, расположенной ниже, и наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени и даты визита в течение 2-3 рабочих дней.

* за исключением детских и специальных направлений. Подробности по телефону - 330-74-75

Согласие*

Stretching Crossfit Husky

Расписание: вторник и четверг в 19:00.

Тренер: Меркулова Ирина. Тренер команды по черлидингу 'Flame NSU'. КМС по черлидингу. Серебряный призёр Чемпионата России по черлидингу 2017 г. в составе сборной НСО.
Член резервного состава сборной России по черлидингу.

Спортивная гимнастика

Этот вид нагрузки в CrossFit зачастую вызывает наибольшее количество затруднений и пришла пора бросить вызов своим слабостям, попутно реализовав свои давние желания :)

На тренировках нас ждёт работа в нескольких направлениях:

  • техническое освоение как базовых, так и более сложных гимнастических навыков, встречающихся в CrossFit-тренировках. от кип подтягиваний до ходьбы на руках;
  • наработка необходимого объёма силовой гимнастики, без которой немыслимо правильное и эффективное выполнение любого элемента;
  • работа и над мобильностью и над стабильностью вовлечённых в движения элементов опорно-двигательного аппарата: мышц, связок, суставов. без этого ни одно движение не может выполняться на 100% безопасно для атлета любого уровня подготовки.


Тренировки будут проходить по субботам под руководством Игоря Чехова. Продолжительность занятия - 1,5 часа.
Помимо прочего, на ней какое-то время уделим теоретическим основам гимнастической подготовки в CrossFit. На тренировку желательно прихватить с собой накладки или пластырь 4-5 см.

CrossFit Husky

Прекрасно оснащенный специализированный зал для Кроссфита - CrossFit Husky. 

CrossFft - это тренировка, проходящая в групповом формате, направленная на развитие силы и выносливости, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики и тяжелой атлетики.

Как проходит занятие?

Тренер проводит разминку, разбирает с атлетами задания дня, меняющиеся ежедневно, в соответствии с общим тренировочным планом, и следит за выполнением. Как правило, наполнение тренировки – разминка, силовая часть, высокоинтенсивный комплекс и заминка. Нагрузка для каждого конкретного атлета тренером определяется, по возможности, индивидуально – корректируются либо рабочие веса, либо форма выполнения движения.

В выходные дни зал открыт для самостоятельной работы. Групповые тренировки не проводятся, тренер выступает в роли консультанта.

Внимание! Для новичков, кто ещё незнаком с занятиями Crossfit - обязательное условие: пройти 8 занятий базового уровня On-Ramp, расписание: понедельник, среда и пятница в 18:00. Альтернатива - 4 персональные тренировки в зале Crossfit Husky у сертифицированного инструктора. Девушкам, которые планируют заниматься в группе Crossfit Girls - не требуется прохождение уровня для новичков.

Главные преимущества нашего зала:

1. Полный набор функционального оборудования от известных зарекомендовавших себя на рынке брендов – Yousteel, Concept2.

2. Наличие специального противоударного покрытия, благодаря которому тренировки приобретают гораздо более безопасный характер и вместе с тем, вырастает потенциальная интенсивность работы.

3. Наличие просторной зоны для работы тренировочной группы и отдельная зона для самостоятельных тренировок, включая тяжелоатлетический помост!

4. Составление общего тренировочного плана, в соответствии с которым строятся тренировки каждого дня, ведётся тренером прошедшим сертификацию CrossFit lvl 2.

Форма одежды: Спортивная одежда, облегающая (желательно компрессионная), не сковывающая движения. Обувь не скользящая, кроссовки. Желательно иметь небольшое полотенце, бутылку для воды

Уровень подготовки: Начальный, средний, высокий.

Возраст: От 18 лет. 

У зала CrossFit Husky есть своя группа в социальной сети Вконтакте, где вы можете отслеживать программы тренировок, мероприятия и другие новости зала.

 Первое занятие - БЕСПЛАТНО!!!

Crossfit Husky Girls

  • Специальная программа, составленная с учетом особенностей женского тренинга
  • Рекомендации по питанию
  • Занятия в компании спортивных, жизнерадостных и целеустремленных девчонок